Over 40
Equilibrio e coordinazione dopo i 40: esercizi per muoversi con sicurezza
Equilibrio statico, dinamico e coordinazione sono capacità importanti nella vita quotidiana e allenabili nel tempo. Una guida concreta per adulti over 40 con dieci esercizi, indicazioni di sicurezza, un programma orientativo di quattro settimane e i limiti delle evidenze scientifiche sui risultati negli anziani.