Ricette
Idee pratiche, ingredienti chiari e nutrizione senza estremismi.
Pranzo · 6 ricette
Riso integrale con tacchino, piselli e carote: piatto unico semplice e bilanciato
Un piatto unico mediterraneo con riso integrale dai chicchi ben distinti, bocconcini teneri di tacchino, piselli e carote. Il condimento al limo…
45 min · 2 porzioni
Insalata di farro con tonno, pomodorini e rucola: piatto unico fresco e mediterraneo
Un piatto unico mediterraneo fresco e colorato, con farro perlato, tonno al naturale, pomodorini, rucola e olive nere. Il condimento al limone e…
30 min · 2 porzioni
Zuppa di lenticchie, orzo e verdure: un piatto unico caldo e saziante
Una zuppa rustica con lenticchie, orzo perlato e verdure, semplice da preparare e adatta alle giornate più fresche. Cereali e legumi contribuisc…
55 min · 2 porzioni
Pollo al limone con riso basmati e zucchine: piatto unico facile e bilanciato
Un piatto unico semplice con bocconcini di pollo profumati al limone, riso basmati e zucchine saltate. Una combinazione pratica di proteine, car…
40 min · 2 porzioni
Pasta integrale con ceci e spinaci: un primo piatto vegetale completo
Una pasta cremosa e ricca di sapore, preparata con ceci, spinaci e olio extravergine di oliva. Una proposta vegetale semplice per il pranzo, con…
30 min · 2 porzioni
Cous cous con pollo e verdure: piatto unico semplice e bilanciato
Un piatto unico colorato e pratico, con cous cous, pollo e verdure. Ideale per preparare in anticipo un pranzo completo, con ingredienti semplic…
35 min · 2 porzioni